Günde 5 Saatten Fazla Ekran Süresi Obezite Riskini %43 Artırıyor

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Biruni Üniversitesi Tıp Fakültesi Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Alihan Oral, günde 5 saat ve üzeri ekran süresinin obezite riskini yüzde 43 artırdığını belirtti.

Hastaneden yapılan açıklamada, özellikle ergenlik öncesi dönemde akıllı telefon sahibi olmanın, çocukların hem zihinsel hem de fiziksel sağlığını olumsuz etkileyebildiği aktarıldı.

Doç. Dr. Oral, uzun süre ekrana maruz kalmanın çocukları hareketsiz bıraktığını, bunun da erken ölüm, diyabet, kalp hastalıkları, bazı kanser türleri, kas-iskelet sistemi şikayetleri ve osteoartiküler rahatsızlıkların riskini artırdığını ifade etti.

Uzun ekran süresinin beslenme alışkanlıklarını da olumsuz etkilediğini vurgulayan Oral, şu bilgileri paylaştı:

“Ekran başında 5 saatten fazla zaman geçiren çocukların şekerli içecek, fast food ve atıştırmalık tüketme olasılığı iki kat artıyor. Fiziksel aktiviteleri belirgin şekilde azalıyor.”

Dünya genelinde obezitenin hızla yükseldiğini belirten Oral, yetişkinlerin yüzde 39’unun fazla kilolu, yüzde 13’ünün obez olduğunu hatırlattı.

Uyku bozukluğu obezite riskini artırıyor

Oral, uyku düzeninin de obezite üzerinde önemli bir etkisi olduğunu belirterek:

“Uyku bozulduğunda stres hormonları yükselir, kan şekeri kontrolü bozulur, insülin direnci gelişir.”

ifadelerini kullandı.

Ergenlerde gece telefon kullanımının melatonin salgısını azalttığını, biyolojik saati bozarak uyku süresini ve kalitesini düşürdüğünü söyleyen Oral, kötü uykunun iştah ve enerji metabolizmasını etkileyerek obezite riskini daha da artırdığını dile getirdi.